Утро:
Рис с соевым соусом, 150 гр
День:
Салат из помидоров и огурцов, 150 гр
Курица на пару, 150 гр
Вечер:
Кефир, 1л
Банан
Сегодня увеличила рацион, чтобы растрясти обменку. Спать все равно не лягу из-за учебы, так что кефир в 21 преступлением не считаю.
С трудом тренируюсь, все болит и хочется плакать, особенно от кардионагрузок, ненавижу прыжки - да, вот такая я неженка, с 5 класса освобожденная от физ-ры)
С утра была "в восторге", я кагбэ неделю уже на диете (4 дня до перехода на пп сидела на 900 калориях), встала на весы и обнаружила, что на 1 кг поправилась.
Повторяю про себя мантру "Гооольфы, ты сможешь купить себе гольфы и будешь их носить, крепииись!"
Я вообще-то на анорексии не помешана, я просто устала от дряблых ляжек и пуза, только и всего. Истязать себя не буду, просто приведу в чувство. Чтоб смотреться в зеркало с радостью, а не отвращением, особенно в магазинных примерочных, где и без того гадкое освещение.