День 7-8

[wax and wane]

День 7

Утро:
Рулет из лаваша, сыра, пекинской капусты, помидоров и огурцов, 2 шт

День:
Тушеная свинина с луком, 200 гр
Салат из помидоров и огурцов, 200 гр

Вечер:
Творожная запеканка, 200 гр

День 8

Утро:
Творожная запеканка, 200 гр

День:
Сандвичи из хлебцев, огурцов и сыра, 4 шт

Вечер:
Сандвичи из хлебцев, мяса и помидоров, 2 шт

Ем я теперь гораздо больше, но пока набираю максимум 1300 калорий, до 1400 все никак не дотянуть.
Сегодня напишу еженедельный отчет.
Только позже,я еще объемы не успела измерить.

Честно говоря, из-за курсача я вчера совсем не тренировалась, надо сегодня догонять.

Зато позавчера я наконец начала делать обертывания. После тренировки растираю проблемные места (у меня это талия, бока, попа и ляжки) мочалкой, затем скраблю. После замешиваю это: голубая глина (100 гр) + 2 ч.л.корицы + 4 капли эфирного масла апельсина. Наношу на вышеперечисленные места и заматываю пленкой, чем больше, тем лучше. Затем ложусь под несколько одеял примерно на час, чтоб получше прогрело. Вообще-то в идеале в это время заниматься физ.упражнениями, но у меня пленка скатывается, поэтому их я делаю до. Потом смываю, наношу крем (лучше антицеллюлитный, но я его еще не купила, так что у меня просто увлажняющий). И все.
Обертывание проделывается курсом из 12 процедур, через день. Говорят, до 6 см в каждом объеме может уйти за месяц. Очень на это надеюсь.
Думаю, на днях начну медовый массаж и маски против растяжек из оливкового масла.
А еще - сегодня должна получить аванс. Наконец-то куплю гантели и коврик)

@темы: похуделки

Comments

[marisha-xs]

заразилась обертываниями))) завтра сделаю после работы.

[wax and wane]

marisha-xs ну что, сделала?)

[marisha-xs]

нет)))сил не хватило. Рюкзак собирала в пятницу, на выходные в горы моталась. Так что думаю отосплюсь на днях и начну процедуры. Пленку уже купила)))))

[wax and wane]

marisha-xs отпишись потом, как )